Actualités
Ateliers
autour du périnée en présentiel
✨ pour toutes les femmes,
à chaque étape de la vie
Le périnée est un pilier central de notre santé féminine, trop souvent oublié ou méconnu.
Que tu sois sportive, jeune maman, en chemin vers une meilleure connaissance de ton corps, de tes émotions et de ton mental ou traversant une période sensible… ces ateliers sont pensés pour toi.
Je te propose plusieurs rencontres thématiques, dans un cadre sécurisant, doux et respectueux, pour t’aider à mieux comprendre, ressentir et prendre soin de ton plancher pelvien.
Prochains thèmes :
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Hypotonicité
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Hypertonicité
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Deuil périnatal
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Pilates les Bases
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Règles douloureuses
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Athlètes féminines
Ebook "10 habitudes pour un périnée content"
Prenez soin de votre féminité de l’intérieur
Dans cet ebook clair, bienveillant et accessible, découvrez 10 habitudes simples, efficaces et naturelles pour prendre soin de votre périnée au quotidien.
Que vous soyez enceinte, jeune maman, sportive, ménopausée ou tout simplement curieuse de mieux connaître votre corps, ce guide vous accompagne pas à pas vers un périnée plus tonique, détendu et en bonne santé.
🌿 Respiration, posture, mouvement, alimentation, conscience corporelle… chaque habitude est expliquée avec douceur, exemples concrets et conseils pratiques.
Un must-have pour toutes les femmes qui veulent se sentir fortes, libres et bien dans leur bassin et dans leur féminité.
