Relaxations

🌿 Séances de Relaxation en Ligne – Incluses dans l’abonnement à CHF 9.90/mois Pause douceur pour le corps, le souffle et l’esprit Dans un quotidien souvent chargé, stressant ou rythmé par les exigences (familiales, professionnelles ou personnelles), ces vidéos de relaxation te proposent un véritable espace de retour à toi. Accessible à tout moment, chaque séance est une invitation à ralentir, à respirer profondément, et à déposer les tensions physiques et mentales. 🎥 Ce que tu retrouves dans ces vidéos : Relaxations guidées pour relâcher le mental et apaiser le corps Techniques de respiration consciente, visualisations et ancrages corporels Séances en lien avec des thématiques : lâcher-prise, recentrage, récupération, périnée en détente, sommeil Formats courts (5-10 min.) pour s’intégrer facilement dans ton quotidien ✨ Les bienfaits : Diminution du stress, de l’anxiété et de la charge mentale Amélioration du sommeil et de la récupération physique Détente musculaire, notamment dans les zones clés : nuque, dos, bassin Meilleure connexion à ton corps, à ton souffle, à ton rythme Apaisement du système nerveux – une aide naturelle pour le système hormonal et digestif 🎯 Pour qui ? Femmes enceintes, jeunes mamans ou en postnatal Celles qui ressentent de la tension, de la fatigue ou de la dispersion Toute personne souhaitant s’ancrer, respirer et relâcher sans pratiquer physiquement Pratiquantes de pilates ou de yoga qui veulent compléter leur routine par un temps de recentrage 🌸 Pourquoi s’abonner à CHF 9.90/mois ? Accès durant 1 an aux séances de relaxation De nouveaux contenus ajoutés régulièrement Un accompagnement pensé pour les femmes en quête de douceur et d'équilibre Une alternative accessible et bienveillante aux pratiques trop exigeantes 💫 Tu n’as besoin que de quelques minutes, d’un endroit calme et de toi-même. Offre-toi ce temps de reconnexion… Ton bien-être commence ici.