Athlètes féminines

🏋️‍♀️ Atelier en Présentiel :

Athlètes féminines – Et si votre périnée était un atout pour vos performances ?

Comprendre – Intégrer – Optimiser

Trop souvent ignoré, malmené ou méconnu, le périnée joue pourtant un rôle essentiel dans la performance sportive. Dans cet atelier, tu découvriras comment en faire un allié puissant de ta posture, ta puissance, ta respiration et ta récupération.

🔍 Un atelier entre science, sensation et mouvement

🔸 Comprendre le périnée de la femme sportiveQu’est-ce que le plancher pelvien ? Comment fonctionne-t-il dans l’effort, l’impact, la respiration ? Pourquoi son tonus (ou son hypertonie) peut limiter tes performances, voire générer des fuites, douleurs ou blessures ?