Règles douloureuses

🌺 Atelier en Présentiel : Règles Douloureuses – Soulagement Naturel

Comprendre, apaiser et accompagner son corps autrement

Tu souffres de règles douloureuses (dysménorrhées), de crampes, de fatigue, de tension dans le bas-ventre ou le bas du dos chaque mois ?Cet atelier est une invitation à explorer des solutions naturelles, à travers le mouvement, la respiration, la chaleur, la posture et des gestes simples de bien-être.

✨ Ce que tu vas expérimenter

🔸 Comprendre les douleurs menstruellesPourquoi a-t-on mal ? Quels sont les mécanismes du cycle qui créent cette douleur ? Une petite partie théorique pour se réapproprier le fonctionnement de son corps.

🔸 Techniques corporelles de soulagementPratiques douces inspirées du Pilates, du yoga féminin, du stretching et de l’auto-massage pour détendre le bassin, dénouer le bas du dos, relâcher le ventre.