Pilates

Quand on parle de périnée, on pense souvent à "le muscler". Mais tout n’est pas une question de force ! Un périnée peut être trop faible (hypotonique) ou au contraire trop tendu (hypertonique). Et dans les deux cas… il peut mal fonctionner. Alors, comment savoir ce qu’il se passe dans son propre bassin ? Je t’explique.

On voit de plus en plus ces étranges "machines" dans les studios Pilates. Longues plateformes à ressorts, sangles, barres, chariots… C’est intriguant, parfois intimidant. Mais ces appareils ne sont pas nouveaux : ils sont au cœur même de la méthode Pilates depuis sa création.

Le Pilates quesaco ?

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Avant de devenir Pilates matwork Instructor, j'ai été ma pire cliente. 😶‍ Je ne me reposais pas 😶‍ Je ne faisais pas mes exercices...

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