Périnée et émotions : pourquoi nos tensions s'impriment dans le bassin

As-tu déjà ressenti ton ventre se nouer sous le stress ?

Ton souffle se bloquer quand tu es anxieuse ?

Ce n’est pas dans ta tête : le corps enregistre ce que l’esprit traverse.

Et le bassin, centre de ton équilibre, est souvent le réceptacle silencieux de tes émotions.

🔹 1. Le périnée : un muscle, mais pas que…

Le périnée, ce hamac musculaire entre le pubis, le coccyx et les ischions :

• soutient les organes (vessie, utérus, rectum),

• assure la continence,

• intervient dans la sexualité.

  
  

Mais c’est aussi un lieu d’ancrage, de mémoire, de sécurité. Il est connecté :

• au système nerveux autonome (celui du stress),

• à la respiration,

• à l’inconscient corporel.

🔹 2. Le stress s’imprime dans le bassin

Quand tu vis :

• du stress chronique,

• des mycoses et des cystites à répétition

• des émotions fortes refoulées (peur, colère, tristesse),

• des traumatismes passés (abus, accouchement difficile, violences),

  
  

… ton bassin et ton périnée peuvent se contracter sans que tu t’en rendes compte.

➡️ Résultat : tensions, douleurs pelviennes, fuites, blocages, perte de libido.

🔹 3. Un périnée trop tendu, c’est aussi un périnée fatigué

Contrairement aux idées reçues, un périnée tendu n’est pas un périnée fort.

Trop de tension = mauvaise circulation, manque de souplesse, fatigue musculaire.

Un périnée rigide peut :

• causer des douleurs pendant les rapports,

• favoriser les fuites paradoxales,

• bloquer la respiration naturelle.

• causer des douleurs chroniques lombaires et de hanches

🔹 4. Se reconnecter à son bassin pour libérer ses émotions et donc des tensions

Le travail corporel est une voie d’exploration profonde.

À travers :

• la respiration consciente,

• les mouvements doux (Pilates, yoga, étirements du bassin),

• la visualisation, le toucher bienveillant, la détente guidée…

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… tu peux recréer de l’espace dans ton bassin, et libérer ce qui a été figé.

🔹 5. Ton bassin est une boussole intérieure

C’est dans ton bassin que naît :

• le sentiment de sécurité,

• la connexion à ta féminité,

• la capacité à poser des limites,

• la force tranquille.

  
  

💡 Le libérer, ce n’est pas juste soulager une douleur.

C’est retrouver ton axe, ta puissance et ta liberté d’être.

✨ En résumé émotions + tensions = un périnée réactif :

Ce que tu ne dis pas, ton corps peut le murmurer dans ton bassin.

Prendre soin de ton périnée, c’est prendre soin de ton histoire, de ton énergie, de ta paix intérieure.