L’accouchement est un véritable marathon pour le corps féminin. Parmi les zones les plus sollicitées : le périnée , ce groupe de muscles...

Quand on parle de périnée, on pense souvent à "le muscler". Mais tout n’est pas une question de force ! Un périnée peut être trop faible (hypotonique) ou au contraire trop tendu (hypertonique). Et dans les deux cas… il peut mal fonctionner. Alors, comment savoir ce qu’il se passe dans son propre bassin ? Je t’explique.

On associe souvent le périnée à la grossesse, à la maternité, au post-partum… Bref : au corps des femmes. Pourtant, les hommes ont aussi un périnée, et en prendre soin est tout aussi essentiel pour leur santé, leur confort, leur sexualité, et leur vitalité.

As-tu déjà ressenti ton ventre se nouer sous le stress ? Ton souffle se bloquer quand tu es anxieuse ? Ce n’est pas dans ta tête : le corps enregistre ce que l’esprit traverse. Et le bassin, centre de ton équilibre, est souvent le réceptacle silencieux de tes émotions.

Trop de femmes vivent avec des fuites urinaires en pensant que c’est "normal" après une séance de sport, un accouchement, à la ménopause ou simplement avec l’âge.

La sensualité et l'énergie féminine sont en connexion avec le périnée

Le périnée peut vous aider dans ce processus

Avant de devenir Pilates matwork Instructor, j'ai été ma pire cliente. 😶‍ Je ne me reposais pas 😶‍ Je ne faisais pas mes exercices...

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