Ateliers périnée : comment se déroule un atelier “B.A.-Ba du périnée” avec moi ? Présentation de mon atelier, ce que les participantes apprennent, les bénéfices, des témoignages.

Si tu as des soucis avec ton périnée : hypotonicité, hypertonicité, des douleurs pelviennes, des problèmes avec ta sexualité, tu entends pour la première fois parler du périnée et tu es intéressée à en savoir plus, cet atelier est fait pour toi.

Voici les étapes :

1. La théorie anatomique

2. Comment le contracter pas à pas ?

3. Comment le détendre ?

4. Comment l'étirer ?

5. Comment l'inclure dans votre quotidien ?

6. Relaxation

Les bénéfices sont de :

1. Comprendre votre corps

2. Trouver LES images qui VOUS correspondent

3. Choisir les outils qui vous aide à ressentir les différences entre contractions, détente, ouverture, souplesse

Les témoignages anonymes :

"J'ai eu l'opportunité de suivre le premier atelier et j'y ai appris la différence entre contraction et étirement. Depuis, j'ai intégré mon périnée dans mon quotidien et je peux à nouveau sauter sur le trampoline avec mes enfants sans fuites !"

"Suite à plusieurs publications Instagram, j'ai souhaité suivre l'atelier car cette zone provoque des douleurs à chaque rapport intime. Depuis que j'ai compris cette partie de mon corps, je ne redoute plus ces moments."

"Les mantras ont été une révélation de mon côté ! Ils sont puissants, efficaces et ils m'ont permis de voir la conséquence sur mon périnée. Depuis, mon périnée est ma boussole et m'offre un repère émotionnel."