A quoi sert notre périnée, vraiment ?

Le périnée et le plancher pelvien sont des éléments différents.

Seule exception dans la langue française, car en anglais et en allemand, le périnée se traduit par pelvic floor et Beckenboden.

Le périnée représente l'ensemble des os, des muscles, du système vasculaire, lymphatique, érogène. Il existe plusieurs couches musculaires.

Le plancher pelvien se situe dans le petit bassin, la partie la plus étroite quand nous la regardons depuis le dessus.

Le périnée est un ensemble de muscles situé entre le pubis et le coccyx et entre les ischions. Il a plusieurs rôles essentiels :

1. Soutien des organes : il maintient la vessie, l’utérus (chez la femme) et le rectum en place.

2. Fonction urinaire et anale : il permet le contrôle de la continence (éviter les fuites).

3. Fonction sexuelle : il joue un rôle dans le plaisir sexuel et l’orgasme.

4. Rôle pendant la grossesse et l’accouchement : il soutient le bébé et s’adapte lors de l’accouchement.

   
   

Un périnée tonique et souple est donc crucial pour la santé intime, le confort quotidien et la qualité de vie.

Il en existe aussi chez les messieurs.

Il existe actuellement des interrogations à ce sujet, notamment, nous ignorons le lien entre les obturateurs et le périnée mais d'après les différentes problématiques rencontrées et les résultats lorsque nous travaillons avec, il semblerait qu'il y ait un lien.

Les problématiques les plus souvent rencontrées du Périnée sont :

• Fuite ou incontinence urinaire

• Vaginisme

• Douleurs lors de rapports intimes

• Sensation de béance, de fermeture trop serrée

• Sensation de pesanteur

• Brûlures, tiraillements

• Déchirure

• Episiotomie, césarienne, adhérences

💡 Bon à savoir pour votre périnée

Certaines femmes vivent plusieurs de ces problématiques du périnée

sans oser en parler, pensant que c’est "normal" après un bébé ou en vieillissant. Ce n’est jamais une fatalité : avec de l’écoute, des exercices adaptés et parfois un accompagnement médical ou thérapeutique, on peut améliorer la situation.

Je propose un rendez-vous de 30 minutes offertes pour en parler ici :

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